Изначально я скептически относилась к медитациям, пока не стала получать от них реальную пользу, до этого я никакими практиками типа йоги не занималась вообще. Во-первых, одним из первых моих результатов от занятий был эффект восстановления. До занятий я ходила всегда уставшая, а к концу дня отекали ноги. Во-вторых, стабилизировался сон. Раньше я не могла спокойно заснуть, ворочалась по несколько часов, ночные подъемы.

В-третьих, Свая сказалась на моем психическом состоянии и продуктивности.